今回初めてブラックフライデーでお買い物をした
和平フレイズ グリさらパン
軽くて良い！
鉄のスキレットをずっと前に買ったのだけど
鉄だし重いし手入れ大変ぽくてずっと使ってなくて
今はこのグリさらパンが朝食にちょうど良い
いうなれば
お皿で料理して食卓で食べて洗う
だけ！
めちゃくちゃ軽いし
手持ちのお鍋のふたがシンデレラフィット！ｗ
数年前に会社の健康診断で大腸引っかかって
精密検査受けたんだけど
それがもう苦しかったから
めちゃくちゃ苦しかったから
腸活始めたのね
朝はトーストとコーヒーだけだったのを
ヨーグルトを足すようになって
大豆イソフラボンが更年期には良いらしいとのことから
夜ご飯の時に納豆を食べるように心がけてたけど
飽きたｗｗｗ
で、夜勤だからお弁当持って行くんだけど
手作りでしてもお野菜の摂取がたぶん足りてない気がして
今はお昼ごろ起きて
このグリさらパンに
冷凍コーン、冷凍ブロッコリー、冷凍ほうれんそうを敷き詰めて
冷凍ほうれんそうの上に玉子
あればシャウエッセン←塩分が多いから時々
ヨーグルトにフルーツを（といっても、缶詰のを冷凍したものｗ）プラス
そんで、きな粉を少しの水で溶いて
トーストとコーヒー
です。
前はこの野菜とか玉子をフライパンで焼いてたから
洗い物が減って良い感じ
気に入ったから色違いの白も買った
ムスメもいつのまにか朝食に使ってた
お一人生活にはお勧めですよん！
お魚グリルで活躍するらしいので
次はなんか...
グラタンでも作ってみる
ピザも良いな！
良いお買い物をしましたん♪
